年間を通して紫外線が強い国とその特徴

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紫外線量は場所や時期によって異なります。ざっくりですが、赤道付近、標高、オゾンホールなどの要因により違いがでます。

年間を通して紫外線が強い国

• UVインデックス
  • 1～2：弱い・・安心して戸外で過ごせる
  • 3～5：中等度・・日中はできるだけ日陰を利用しよう
  • 6～7：強い・・日中はできるだけ日陰を利用しよう
  • 8～10：非常に強い・・日中の外出はできるだけ控えよう
  • 11+：極端に強い・・日中の外出はできるだけ控えよう

日本国内の紫外線が強い地域

日本国内では、沖縄県、鹿児島県、宮崎県などが特に紫外線が強い地域として知られています。旅行や長期滞在の際は、紫外線の影響を考慮した準備をすると良いですね。

紫外線が強い地域の特徴

紫外線が強い地域には、いくつかの共通した特徴があります。

世界地図と日本地図（標高）

茶色い場所が高地です。

月平均オゾン全量の世界分布図

赤道域ではオゾン全量が少ない傾向にあります。南北両半球とも中・高緯度域で多く、オホーツク海上空も多いです。

南極域上空にはオゾンホールが顕著にあらわれ、オーストラリアやニュージーランドの南部にまで達することがあります。

また、緯度方向の変化は、中緯度では南半球に比べて北半球で大きいです。

紫外線による健康への影響と対策

紫外線は適度に浴びることでビタミンDの生成を助けるメリットもありますが、過剰な曝露は健康リスクを伴うため、適切な対策を心がけることが重要です。